Die Dattel - eine Powerfrucht

Jeder von uns hat bestimmt schon einmal eine Dattel probiert. Sie gilt als besonders gesund und wird immer mehr auch in der europäischen Küche genutzt, aber wisst ihr auch, wieso die Dattel so ein gutes Image hat?

Die Dattel war bereits eine Kulturpflanze im alten Orient, deshalb trägt sie heutzutage auch die Spitznamen "Frucht des Orients" und "Brot der Wüste".

Sie ist nicht nur lecker und ein beliebtes natürliches Süßungsmittel, sondern sie enthält auch viele wertvolle Inhaltsstoffe. Unter anderem enthält sie Kalium, was sich positiv auf die Herzgesundheit und den Blutdruck auswirkt, Magnesium, Kalzium, viele Vitamine. Zudem enthält sie Melatonin, weshalb sie auch ein gutes Mittel gegen Einschlafprobleme ist.